心灵驿站

风霜

当你发现你最亲近的枕边人竟然对你不忠，那种情绪是非常复杂和多样的。发现的初期，你会感到惊讶、心碎、不敢相信、难以接受及无助，顿时情绪低落、思想混乱、不知所措；接下来还会气愤、指责、失望、憎恨、矛盾、心有不甘、自尊受损、害怕被离弃、担忧将来。有些人到处诉苦，寻求別人支持自己及指责对方；有些人刚好相反，极力克制自己，恐怕扬开了会造成事实更难挽回或颜面有损。

上述情绪反应若能处理得当，可能转危为机：

(一) 情绪宣洩：宣洩途径有很多种，在不伤害自己及他人之情况下，可以大哭一场，甚至撕报纸、打咕臣、胡乱涂鸦等。不过若我们能够找到适当的聆听者，则可协助她(他)疏导情绪，恢復处理问题的能力。（因为过度高亢的情绪会使人无法发挥思考及面对危机的潜能。）笔者认为，最适当的聆听者，应该是专业辅导员，因为他们受专业训练，只作适度的情感介入，较为客观，若能持续接受辅导，应是较可行的做法。

(二) 谨慎言词留余地：在这段难堪的日子裏，我们很容易会采取漫骂、讽刺、咄咄迫人的形式来相处，要知道说话比利剑更能刺透人的心，而且说了便不能收回；若处处留点余地，以免配偶进退维谷，无颜面回头；不留情的挖苦，反会令外遇者有反感，减少内疚而奔向对方的怀抱！

(三) 接受事实，冷静面对：接受配偶已改变的事实，面对暧昧不明的胶着状态需要时间去过渡；若能设法了解异性心理，从其处境来体会，並以积极、乐观、建设性的态度面对，则思考亦会较灵活而有弹性。红灯既然亮了，「冰冻三尺非一日之寒」，检讨一下是否沟通出了问题？是否有些需要或期望未能互相满足？是否双方也有责任？是否需要作些改变？一如上述，若能找专业辅导员作分析，定能对个人及婚姻成长有所裨益。此外，寻求法律知识、培养谋生能力、安排子女照顾、计划经济、增强自信心等，也是对自己增加一份安全感的途径。

如能藉此机会重新釐定婚姻在个人生命及自我发展的意义与角色，以便做一个明确而可行的抉择，寻回自我並给予良好定位，亦可说是另一种收穫。所谓经一事长一智，夫妻若能同心定能经得起考验，更能改善婚姻关係。有云「婚姻的危机可以考验爱情，也可以毁灭爱情。」