离婚人士专页

抚养权 探视权

• 不要以为孩子不需要明白父母离婚的情况，小朋友旁观父母冲突和分离，内心会产生许多疑问和猜测。
• 用简单及容易明白的说话，向小朋友解释父母因相处困难需要离婚，强调这是大人的决定，小朋友沒有责任。
• 用体谅及接纳的态度回应小朋友的不安情绪，例如:『我明白你因为我们要分开而很不开心…』
• 重覆保证父母对子女的爱和重视，例如 :『虽然爸妈要分开，但我们仍然爱你们，你们也可以同样爱爸爸，也爱妈妈。』
• 具体的告诉孩子在父母离婚后的安排，鼓励提问，更可能在安排上听取他们的意愿，例如 : 与谁住，谁接送他们往见另一方面父/母等。
• 不要让子女产生错觉认为父母离婚是他们造成的。
• 最好父母双方一起向小朋友解释。可以的话，给小朋友大约1至2个星期的时间去调适，並鼓励他们提出心中的疑问与担心的问题。
• 不要强迫孩子在离婚父母之间作出选择，一切应以孩子的最佳福利为安排的大前题。
• 让孩子明白父母离婚不是什么不可告人的事，需要彼此坦诚面对。
• 如孩子能理解的话，让他了解，父母为挽救婚姻曾付出过那些努力。
• 将离婚的事实告知孩子生活中一些重要的人，如 : 老师、褓姆等，好让他们可以多留意小朋友並给予支持。

小朋友与同住父母关係的适应

同住父/母的感受

• 研究发现单亲最大的压力是寂寞，容易将子女成为生活焦点，寻求情绪慰藉。
• 单亲的亲子关係，容易渗有内咎，愤怒等情绪。离婚父母要了解自己的感受，切不可过份迁就子女作为弥补自己的内咎感。
• 同住父/母或会将他/她对离异配偶的敌视愤怒投射在子女身上。例如：妈妈对儿子说：「你和你衰老豆一样那么自私」。
• 同住父/母可能对子女的爱缺乏信心，甚或恐怕子女较喜欢离异配偶而忽视了自己对他们的牺牲。

离婚后适应生活的转变

• 适时让小朋友了解一些可能面对的生活转变和计划，澄清疑虑，会较易适应。
• 离婚后父兼母职或者母兼父职都不容易，需要从新学习，让孩子了解父/母的限制，增加谅解
• 适当地放松一些对家居标准，如起居准则、整洁要求，以减轻压力。
• 可与孩子一起商讨或重新订定离婚的家庭习惯或规律，如按小朋友的年纪和能力安排及分担家务。

孩子与你

• 无论多忙，离婚时也要安排与每个小朋友单独相处的时间，可以是半天或半小时，与他一起做他喜欢的事，表达自己的爱和关怀，鼓励他们多表达自己在适应上的困惑和感受。
• 让小朋友明白父/母爱小朋友的方式有很多，不仅买东西给他、带他去游玩，还包括给予适当的管教和锻练，灌输正确做人道理。
• 如发现小朋友有不对，可直接跟他讲，不要拿出前夫/妻的缺点作比较。
• 若你决定让小朋友作选择，需向他保证这不会影响你对他的爱，並用行动証明，你真能接受及尊重他的决定。
• 让小朋友明白虽不能改变父母离婚的事，但还有很多事可帮得上，如做好份内事、帮忙做家务或投入日常生活等。

协助孩子维系与不同住父/母的关係

• 鼓励子女多跟非同住父/母联络，並协助前配偶多方面了解及参与小朋友的事务，如学校生活、嗜好、特长等。
• 不要用限制子女与前夫/妻接触的方式来惩罚对方。
• 不要因前配偶不支付赡养费而禁止孩子与其接触，以牙还牙，只会对小朋友带来双倍的伤害。
• 把交接探视的安排做得愉快一点，使前配偶不至因躲避可能与你发生冲突而放弃探视孩子。
• 在对方的生日和一些特殊日子裏，鼓励孩子送上手工、图画或礼物以示心意。
• 向子女解释他们並沒有责任去处理父母间的分歧，例如：「我明白你很关心我们，请放心我会好好跟爸/妈讨论此事。」
• 若非同住父/母很少跟孩子联络： 让孩子知道尚有很多亲友疼爱他，可安排一位男/女性亲友多探视或接触小朋友，提供正面的性別角色示范。
• 若父/母少联络，可告诉孩子：「我明白你可能因此感到…，但这不等如你不值得爱，可能是父/母尚未处理好自己的事情。」

孩子与非同住父母关係的适应

非同住父/母的感受

• 离婚后忧虑自己与子女的关係会渐渐消失。
• 因不能与子女共同生活，与子女关係感觉陌生和疏离。
• 恐怕子女给抚养那方 “洗脑” 而导致子女不接受自己。
• 有时会感觉与子女关係很不真实。例如：每星期只一次探望机会，而大家也需要时间互相适应。到了大家能适应时，又是子女回家的时候。
• 有部份父母不能面对离婚后探望带来的不安而会选择放弃与子女见面。
• 很多沒有抚养权但要给予子女生活费的父亲会有不公平的感觉。他们认为子女支持同住的一方，而跟自己的关係则很肤浅。

非同住父母需关注的要点

• 切勿为了忘记往事，一并忘记子女。研究显示，若小朋友在父母离婚后，仍旧得到父母双方的关怀，维持稳定的亲子关係，可减低子女的心灵创伤，有助身心适应父母离婚后的生活转变。
• 良好的亲子关係，绝非由抚养权决定一切，在于小朋友与你相处的经验和感受。
• 向小朋友保証他仍旧是你心目中的好孩子，可自由跟你联络及接触。
• 赡养费是非同住父/母对孩子的承担和照顾的表现，需定期及准时支付，不可根据与前配偶的关係和子女在探视时的表现挂勾。若有实质困难，应及早与对方商讨或寻求调解。
• 可多主动透过电话或e-mail等作日常沟通，间歇地送些有纪念价值的小礼物、相片、或随身物件，也可鼓励孩子写信、画画或做小手工给你，均有助维系亲子感情。
• 切忌为了补偿离异的罪咎，过份纵容或以物质满足子女，试与前妻/夫协调了解小朋友的心理和物质需要，合理地安排。
• 掌握孩子日常生活节奏，学校活动，学习交友，兴趣嗜好等资料，有助拉近彼此距离。
• 可能的话，非同住父/母可于居所内预留一些地方摆放小朋友的物品，增加归属感。

探视应注意

• 有规律及可预知的探视，有助与小朋友建立安全感和具信任的亲子关係。
• 有弹性地运用探视时间和活动，发掘与小朋友的共同兴趣，例如一起打羽毛球、旅行等。
• 探视时，小朋友需要你的专注，不断讲电话或处理私人事务，他会感到不受重视，将心事收藏。
• 探视的安排应尽量配合小朋友的日常生活节奏、年龄喜好。尊重小朋友需要让他们也可参与订定。
• 探视时，有时可不妨留在家中一起下棋、弄小吃等，可多角度认识小朋友日常的表现。
• 若未能依约探视，应尽早知会，表示歉意，並说明原因，理解及接纳小朋友的失望和愤怒。
• 突然单方面终断探视或失约容易引起小朋友不必要的揣测，对你失去信赖，造成伤害。
• 若小朋友拒绝探视，切忌催逼，尝试以不同渠道表达你真切的关心，理解他也会经歷挣扎和哀伤，鼓励他表达内心想法和感受。

因应不同年龄段的小朋友的具体建议，例如：

• 幼儿：需要依赖父母的照顾较多，对将来的恐惧亦不懂表达，建议离异父母可以花多些时间及耐性，向年幼的孩子讲解离婚的安排，以减轻其对将来的恐惧。

   

• 小学生：较幼儿懂得表达情绪，但对思念非同住父母的要求，一时间难以启齿，有时更为了讨好同住父母，不敢提出探视的需求，平日与同住父母的冲突，亦欠缺非同住父母的参与缓和，建议提早订出有规律的探视安排，以维持孩子的情绪、减少不安及分担父母照顾子女情感需要的责任。

   

• 青少年：青少年正面对青春期的挑战，生活会遇上不同的难题，希望自己去解决，但又不能左右父母的决定及安排，故此情绪容易变得波动。父母需要保持耐性，多聆听孩子的内心说话，多为他们提供心理支持。