心灵驿站

吕清华

人的心灵可以很坚韧，也可以很脆弱，在乎我们如何对待问题及处理压力。

坐在辅导室中，我又再一次听到案主的自责：「我真是沒有用，我沒有法子控制自己的情绪，即使明知分手是必然的结果，我还要苦苦痴缠，或者，我应接受別人的劝告，坚强起来，接受现实，不再流泪……」案主试图控制自己的情绪，尽快忘却心中的伤痛，她是一位积极解决问题、排除痛苦的人。可是，若然这份突发性的痛楚是刚刚发生，亲友的劝告及勉强自制情绪可能带来更大的伤害，因为她並沒有为抑压的忿怒、伤痛、焦虑、恐惧及自责等情绪找到一条出路。

案主照常生活，日出而作，日入而息，人人都惊叹她的坚强，赞赏她復原的速度，她通常一笑置之，但心灵却是沉重的。每到晚上，午夜梦迴，脑海中总是重演着一幕幕的过去，她一次又一次反覆地问自己：「自己做错了什么？为什么有这样的结局？」害怕失去，对将来茫然一片，使她无法入睡，勉强睡了两个小时后，又要重覆昨天的伤痛，她的身体变得越来越虚弱，精神恍惚，郁郁不欢。

罗马古谚语说：「健全的心灵寓于健全的身体。」案主集中精神追忆过去，检讨自己的过错，却未有认真爱过自己的身体及照顾自己的需要，她又怎么可能坚强地面对现在及将来？

只有別人而沒有自己，只怀缅过去而忽视现在，案主的心灵会越来越空虚，时间也将会越来越难过。在辅导室中，我邀请案主述说痛苦的经过，感受自己的需要。她的眼泪开始淌下，感觉渐渐清晰，抑压已久的郁结慢慢地释放，她开始学习触摸自己的心灵需要。

我相信自「强」生命力才会不息这个道理。「强」者，並非强制或勉强坚强，而是有健康的身体及触觉敏锐的心灵。在伤痛时，让情绪适当地外流，並非弱者表现。恰巧相反，这是为你的身体及心灵奠下更强健的基础！