心灵驿站

胡文佩

随着香港社会的文化越来越开放，人们对离婚也越来越接受。夫妇关係不再一定是紧扣的，「分手」已是常见的事实。倘若你身边有朋友正面对离异的痛苦，应该怎样帮助他／她呢？

一、认可当事人的情绪。面对离婚究竟是一种怎样的心理经歷呢？走上离婚之路，沒有人是乐意的。离婚之前，定会经歷一番艰苦的修补过程。最终復和失败，当然感到无限的挫败和无能为力。重估婚姻价值时，更会感到后悔不堪，浪费了许多光阴。被遗弃者往往沒有讨价还价之余地，只能够絶望痛苦地像一件不再有利用价值的物件一般，在一片指责与辱骂声中，被丢往废物箱裏去。从此自信心尽失，连自尊感也跌到地上去了。更甚者对配偶仍然挂念，朝思暮想，每日活在痛苦之中。

面对这些受苦的人，我们需给予极大的空间与接纳，让他们尽情地流泪、诉说他们的伤痛，而我们就真心地认可他们的感受和需要，乃是正常的，是人之常情。不要告诉他们应该怎样，也不要催促他们尽快站起来。一般人需要一至两年时间，心灵的创伤才能康復过来。

二、给予陪伴与支持。离婚人士由某人的丈夫或太太变回单身人士，由有伴侣有人分享生命变成独自一个承担生命的各种困难，内心是充满孤单与恐惧的。我们要多抽时间与他们通电话、通电邮和见面，让他们有一种连系感，感到自己並非孤单一个、並非被遗忘了，而是被记念、被重视的。此外，我们也要多说安慰、支持及鼓励的说话，令当事人更加正面和更加积极。

三、协助当事人重建自尊感。选择离婚的一方，往往未能顾及对方的感受，直言自己认为对方这个人有甚么差劣及做错的地方，所以要离开，以为这就等于交待好了。谁不知，这做法却褫夺了对方的尊严，使对方无法再认同自己、面对別人。自尊感是很抽象的，也是须要慢慢去累积培养的。身边人能够做的，就是给予频密的欣赏和肯定，並鼓励他们见辅导员，舒解心中结。

四、给予实制的援助。面对离异，尤其是单亲父母，会遇到很多困难。例如经济压力、独力照顾子女而缺乏休息、心力交瘁、不懂处理一些以往由伴侣负责的日常事务等等。另外，一般人都不熟悉离婚的法律程序，在离婚过程中充满焦虑。在能力范围以内，我们可以尽量帮忙。例如帮忙换光管、联络水喉师傅、招唿当事人及其子女到我们家共渡週末等。至于经济及法律方面，则可以协助寻找资讯，及带领当事人去适当的机构寻求帮助。

总括而言，既然无人能保证爱是无限期的话，我们就当好好珍惜仍然拥有的婚姻，尽心付出爱，叫至亲的另一半幸福。