心灵驿站

黄锦梅

年近岁晚，大家都会进行家居大扫除，相信很多人都会有相同经验，––就是大扫除后家中突然焕然一新，感觉很舒服，使人很喜欢留在家中；回想大扫除之前，积了不少杂物，零乱地放着，饭桌面一堆，茶几也一堆，书桌面一堆……起初也不喜欢这样零乱，总想何时有空便要整理整理一番；但耽搁了一段时间，便有少许麻木，再而视而不见，甚或将将就就，要用饭桌时便将桌上的杂物搬到椅上、地上，或任何可放置杂物的地方；堆积如山的家慢慢令人感受到压力和厌烦，甚至不想留在家中，心想一定要大肆装修或搬往新居，才可改善家居的环境，却原来定期的大扫除已可达到目的！

夫妻关係，何尝不是一样。当初两情相悦，互相欣赏，继而共同建立家庭，承诺相守一生；可是相处日久，积压大大小小因相处沟通而来的不满、委屈、愤怒和失望，若沒有好好清理，关係便开始变酸，发臭；停留在这种关係中，起初是有些不自在，慢慢便感到压力、抗拒，甚至想到离开！

婚姻中的相处和沟通问题，往往都是环绕一些日常的生活琐事，例如丈夫沒有手尾，太太感到厌烦，作出批评投诉，丈夫感到沒趣，态度日渐冷淡，日积月累，太太便觉得丈夫不体谅她，丈夫则觉得太太霸道或厌烦；又例如妻子对子女的行为、学习有较高的要求，容易为此责备子女，丈夫要求则较宽松，便不认同妻子的做法，时常在她责备子女时介入，批评她的做法，太太感到丈夫不但沒有给予支持，更与自己作对，感到失望和愤怒，因而开始责怪丈夫，表示对丈夫不满，夫妇或是互相指责，或把不满情绪压在心里，表面似是和谐，其实是在冷战！

不开心、不满、失望、愤怒……沒好好清理，久而久之，积压的负面情绪佔据了大部份的心灵空间，思想变得负面，当再有不如意事出现时，即使是很琐碎的事情，也可激起很大的负面廻响，把过去积压的不快记忆一并勾出来，例如一方的一句失言，挑起另一方过去被指责的经歷，那沒有被体谅、沒被尊重、沒被接纳的委屈和不忿再涌心头，脑海里只有和对方相处不愉快的记忆，于是感到对对方失望，对婚姻失望，甚至想到离婚是最佳的解决方法！

家居需要大扫除，清理杂物的过程，可能寻回失落多时的物件，从而带来惊喜；清理了垃圾，多了空间，可把寻回的好物件展现出来欣赏，为家居带来点缀和生气，大扫除之后，家居可爱多了！

婚姻关係也需要不时清理垃圾，两人需要安排机会互相倾诉，互相聆听，把内心的积压倒出来整理整理，将积怨清理，将一些不合适的看法/处事方法调节，学习放下；在坦诚分享的过程中，双方因被聆听而重新感到受尊重、被重视，重新肯定对方的优点，接纳对方的缺点，重建关係，正视相处上的困难，发掘共处的乐趣。

经过大扫除的关係，令人感到轻松自在，大家有更多心力去理顺关係，在相处上注入新元素，例如改变处理冲突的方法，以减少不舒服的感觉，如见到配偶「沒手尾」，可以温和的提醒代替指责和死忍；也可增加相处的情趣，发掘多些共同兴趣，令关係焕然一新。

（后话：我们通常只在岁晚进行家居大扫除，但婚姻关係的大扫除则不用待到年尾，久不久清理一番，才是最佳的保养之道。）